Materi Bola Basket – Sejarah, Teknik, Pengertian Dan Gambar

Posted on

Materi Bola Basket – Hallo sahabat semua! Pada perjumpaan kali ini quipper.co.id akan menyampaikan pembahasan materi makalah tentang materi bola basket.

Namun pada perjumpaan sebelumnya, yang mana kami juga telah menyampaikan materi makalah tentang Teknik Dasar Gulat – Pengertian, Manfaat & Ukuran Lapangan. Yuk langsung kita simak pembahasan di bawah ini.

Pengertian Bola Basket

Materi Bola Basket
Materi Bola Basket

Bola basket adalah olahraga yang dilakukan dalam kelompok, biasanya terdiri dari dua tim dan masing – masing tim memiliki lima anggota.

Di mana kedua tim harus beradu atau juga bertanding untuk mendapatkan sejumlah poin dengan memasukkan bola di ring lawan.

Biasanya, bola basket ini dimainkan di ruangan tertutup dan dengan lapangan yang relatif kecil.

Selain itu, jenis permainan olahraga ini jauh lebih kompetitif daripada permainan olahraga lainnya.

Ini karena laju permainan bola basket begitu cepat. Bola basket sendiri adalah olahraga yang paling banyak diminati oleh banyak orang di berbagai belahan dunia.

Dalam hal ini, Amerika Serikat adalah negara yang paling tertarik pada jenis olahraga ini, sebagaimana dibuktikan oleh NBA atau National Basketball Association di Amerika Serikat, yang juga terkenal oleh banyak negara.

Olahraga ini juga dilakukan oleh dua tim dan antara dua tim masing – masing memiliki 5 anggota. Oleh karena itu dikenal sebagai olahraga berkelompok.

Sejarah Bola Basket Di Dunia

Bola basket adalah permainan yang dibuat oleh seorang guru olahraga bernama James Naismith sekitar tahun 1891.

Saat itu, James ingin membuat permainan yang bisa dimainkan oleh siswa di ruang tertutup selama musim dingin.

James terinspirasi oleh permainan masa kecilnya dan mulai menciptakan bola basket. Bola basket yang diciptakan oleh James tentu sangat berbeda dari yang sekarang.

Pada waktu itu, James hanya membuat beberapa aturan dasar untuk diterima oleh banyak orang.

Beberapa aturan yang berlaku pada saat itu adalah bahwa setiap tim terdiri dari sembilan orang dan tidak ada teknik dribble.

Jadi, pada saat itu penggiringan dilakukan hanya dengan melempar bola. Seiring waktu, permainan ini terus berkembang dan kemudian disebut sebagai basketball.

Permainan ini juga telah menyebar ke seluruh Amerika Serikat dan terus berkembang pesat hingga sekarang.

Untuk wilayah Asia, Cina adalah salah satu negara pertama yang mengenal bola basket, selain Jepang dan Filipina.

Pada 1920 – an, orang Cina bermigrasi ke Indonesia dan berpartisipasi secara tidak langsung dalam pengenalan bola basket.

Pada 1930 – an, asosiasi bola basket mulai bermunculan di beberapa kota di Indonesia, mulai dari Jakarta, Bandung, Yogyakarta, Surabaya, dan Medan. Bola basket tumbuh lebih cepat setelah kemerdekaan Indonesia pada tahun 1945.

Tujuan Dan Manfaat Permainan Bola Basket

Tujuan dari permainan bola basket yaitu :

  • Hindari virus dan bakteri patogen, yaitu virus yang sering menyerang tubuh ketika kondisinya lemah.
  • Membangun keseimbangan tubuh.
  • Bangun koordinasi yang baik antara berbagai organ tubuh, seperti kaki, tangan, mata, dan bagian tubuh lainnya.
  • Menghasilkan tubuh yang akan menjadi lebih ringan dan lebih gesit.
  • Tambah dan maksimalkan sistem kekebalan tubuh.
  • Tingkatkan keterampilan motorik.
  • Lenturkan otot – otot dalam tubuh.

Manfaat dari permainan bola basket yaitu :

  • Dapat meningkatkan kelincahan.
  • Ini akan membantu membentuk postur tubuh yang lebih ideal.
  • Membantu menurunkan berat badan.
  • Tingkatkan beberapa fungsi dan kinerja di otak.
  • Mencegah osteoporosis.
  • Membantu menstabilkan hormon.
  • Akan dapat meningkatkan kesehatan Jantung.
  • Membantu meningkatkan konsentrasi.
  • Membantu mengurangi tingkat stress.

Teknik Bola Basket

Memegang Bola

  • Telapak tangan anda berbentuk mangkok.
  • Posisi bola berada di tengah – tengah kedua telapak tangan.
  • Posisi telapak tangan akan melekat pada sisi bola, tetapi sedikit ke belakang.
  • Jari – jari tangan lurus dan menempel pada bola.
  • Posisi jari berada di belakang bola dan juga dekat dengan tubuh.
  • Posisi kaki berada di sikap kuda – kuda, tetapi di salah satu kaki berada di depan dan tubuh dimiringkan sedikit ke depan.
  • Lutut santai.

Menangkap Bola

  • Perhatikan arah bola datang.
  • Jari – jari direnggangkan.
  • Pergelangan tangan anda lemas, jangan kaku.
  • Ketika bola ada di telapak tangan, jari – jari tangan itu bisa langsung melekat pada bola dan ditarik ke arah bola.
Baca Juga :   Posisi Pemain Basket - Pengertian, Jumlah Pemain Dan Tugasnya

Melempar Atau Mengoper Bola

Melempar pada bola terbagi menjadi tiga cara, yaitu sebagai berikut :

  • Over head pass atau juga lempar bola dari atas kepala.
  • Chest pass atau yang disebut lempar bola dari depan dada ke dada pemain lain.
  • Bounce pass atau juga melempar bola dengan memantulkannya kearah bawah.

Menggiring Bola

  • Memantulkan bola ke bawah.
  • Ketika bola memantul atau kembali ke atas, posisi telapak tangan ditempelkan pada bola mengikuti arah pantulan bola.
  • Saat bola berada di titik tertinggi, tekan bola ke bawah dengan siku sedikit terentang.

Fade Away

Fade Away adalah teknik yang mendorong tubuh kembali saat melakukan shoot, sehingga sulit bagi defender untuk menghadang bola.

Hook Shoot

Hook Shoot adalah teknik menembak satu tangan. Teknik ini juga sangat efektif ketika para pemain dijaga oleh orang – orang yang jauh lebih tinggi dari pada pemain ini.

Jump Shoot

Jump Shoot merupakan teknik untuk dapat membuat tembakan melompat. Teknik ini liar dan sulit dicegah.

Crossover

Crossover adalah cara dribble dengan memantulkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan atau sebaliknya.

Slam Dunk

Slam dunk adalah teknik yang sangat sederhana, cukup masukkan bola langsung ke ring dan mainkan kedua tangan di ring basket.

Pivot

Pivot atau momoros adalah upaya untuk menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan satu kaki sebagai poros, sedangkan kaki lainnya dapat berputar 360 derajat.

Shooting

Shooting adalah upaya untuk menempatkan bola di keranjang lawan atau ring untuk mendapatkan poin.

Shooting ini dapat dilakukan dengan kedua tangan dan juga dengan satu tangan.

Lay – Up

Lay – up atau melempar melayang adalah upaya untuk menempatkan bola di atas ring dengan dua langkah dan melompat untuk mendapatkan poin.

Baca Juga : Perbedaan Penjas Dan Olahraga – Pengertian, Tujuan, Teknik, Sejarah

Materi Lapangan Bola Basket

Ukuran Lapangan Bola Basket

Ukuran Lapangan Bola Basket Standar Internasional (FIBA) yaitu :

  • Panjang lapangan basket adalah 28 meter 92 ft.
  • Lebar lapangan basket adalah 15 meter 49 ft.
  • Ring basket 3.05 meter 10 ft.
  • Radius dibatasi oleh busur berukuran 1,25 meter 4,10 ft.
  • Lingkaran tengah lapangan basket memiliki diameter 3,66 meter, 11,81 ft.
  • Garis jarak lemparan bebas dari titik di lantai langsung di bawah backboard berukuran sekitar 4,6 meter 15,09 ft.
  • Jarak tiga baris titik ring basket berukuran 6,75 meter 6,60 meter in corner atau 22,15 ft 21,65 ft in corner.

Ukuran Lapangan Bola Basket Standar Nasional (PERBASI) yaitu :

  • Panjang lapangan basket adalah 29 meter 94 ft.
  • Lebar lapangan basket adalah 15 meter dan 50 ft.
  • Ring basket 3,05 meter 10 ft.
  • Radius dibatasi oleh busur berukuran 1,22 meter 4 ft.
  • Lingkaran di tengah lapangan basket memiliki diameter 3,66 meter 12 ft.
  • Garis lemparan bebas adalah jarak dari tempat di lantai tepat di bawah backboard berukuran sekitar 4,57 meter dan 15 ft.
  • Jarak garis 3 point ring basket berukuran sekitar 7,24 meter 6,70 meter in corner atau 23,75 ft 22 ft in corner.

Jarak Lapangan Bola Basket dengan Bangku Penonton dan Bench Tim yaitu :

Jarak dari bangku cadangan ke pemain dan pengawas pertandingan adalah jarak minimum 2 meter, untuk memberikan ruang kosong saat run off.

Untuk jarak dari bangku penonton setidaknya 5 meter dari tepi lapangan basket.

Ukuran Bola Basket

Bola basket terbuat dari karet, ditutupi dengan semacam lapisan kulit di bagian luar.

Bola basket harus diisi dengan angin kencang, sehingga jika bola dipantulkan dari ketinggian 180 cm, bola akan melambung ke ketinggian 120 hingga 140 cm.

  • Keliling bola basket 75 – 78 cm.
  • Berat basket 600 hingga 650 gram.
  • Lapisan luar bola basket terbuat dari kulit yang lentur.
  • Lapisan basket ini terbuat dari karet atau sejenisnya.

Ukuran Keranjang Bola Basket

Ring basket atau keranjang berupa jala di bagian bawah ada lubang sehingga bola bisa keluar lagi setelah masuk ring.

Ring itu bisa terbuat dari besi yang keras dan kuat, sementara keranjangnya terbuat dari tali anyaman, biasanya terbuat dari nilon.

Keranjang bola basket memiliki ukuran berikut :

  • Ketinggianring sekitar 2,75 meter dari lantai lapangan.
  • Diameter ring berukuran sekitar 0,45 meter.
  • Panjang jala ring sekitar 0,4 meter.

Ukuran Papan Pantul Bola Basket

Papan pantul dalam permainan basket terdiri dari papan keras yang dipasang di belakang ring basket untuk memantulkan bola basket atau membantu pemain memasukkan bola ke dalam ring dengan teknik pantulan.

Papan ini memiliki ukuran berikut ini :

  • Ukuran panjang papan pantul di bagian luar adalah 1,80 meter dan lebar 1,05 meter.
  • Ukuran panjang papan pantul di dalamnya adalah panjang 0,59 meter dan lebar 0,45 meter.
  • Jarak antara papan pantul dan lantai lapangan basket adalah 2,75 meter.
  • Ring keranjang basket mempunyai panjang diameter sekitar 0,40 meter.
  • Jarak dari ring basket ke papan pantul bawah sekitar 0,15 meter.
  • Jarak dari tiang penyangga ke garis akhir adalah sekitar 1 meter.
Baca Juga :   Sejarah Bola Basket - Pengertian, Peraturan, Teknik & Gambar

Ukuran Ketinggian Atap Stadion Lapangan Bola Basket

Ukuran lapangan basket standar internasional memiliki ketinggian atap 9,1 meter dari lantai lapangan basket.

Secara umum, lapangan basket ini harus memiliki jarak bebas minimal 7,7 meter.

Waktu Permainan Bola Basket

  • Waktu dalam permainan 4 x 10 menit dipandu oleh aturan Federasi Bola Basket Internasional.
  • Antara babak 1, 2, 3 dan 4, ada juga istirahat 10 menit. Jika skor yang sama terjadi pada akhir pertandingan, harus ada perpanjangan waktu sampai perbedaan skor terjadi.
  • Di antara dua babak tambahan, ada juga istirahat 2 menit.
  • Waktu untuk melempar bola adalah 5 detik.

Jumlah Pemain Bola Basket

  • Pemain 5 orang dalam satu tim.
  • Cadangan 5 orang dalam satu tim.
  • Wasit 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.

Posisi Pemain Bola Basket

Pada dasarnya, hanya ada tiga formasi pemain bola basket, yaitu sebagai berikut :

2 Orang Sebagai Penjaga Belakang

Tugas untuk penjaga belakang yaitu seperti berikut :

  1. Ini menjaga area pertahanannya sendiri terhadap serangan oleh tim lawan.
  2. Maju ke depan agar dapat membantu tim untuk menyerang tim lawan.
  3. Beri suatu umpan ke teman satu tim.
  4. Lakukan shooting ke keranjang tim lawan.

2 Orang Sebagai Pemain Depan

Tugas untuk pemain depan yakni sebagai berikut :

  1. Menyerang pertahanan tim lawan.
  2. Bantu pemain belakang untuk menghalangi tim lawan dalam serangan di area pertahanannya sendiri.

1 Orang Pemain Tengah

Tugas untuk seorang pemain tengah yaitu :

  1. Memblock atau menghalangi tim lawan saat melempar bola.
  2. Lakukan rebound.
  3. Tangkap bola atau umpan tembakan dari rekan satu tim saat berada di area pertahanan tim lawan.

Sistem Permainan Bola Basket

Pemain

Bola basket dapat dimainkan oleh 2 tim. Setiap tim berisi 5 pemain utama dan 7 cadangan.

Formasi ini juga dibagi menjadi 3 dengan 2 sebagai belakang dan 2 lainnya di depan dan 1 di tengah.

Tempat Bermain

Tempat dalam bola basket dapat dilakukan di luar ruangan dan di dalam ruangan tertutup.

Lapangan juga harus dilengkapi dengan tiang yang terpasang di ring dengan pertahanan yang jelas.

Cara Bermain

Dalam pelaksanaan permainan ini, ada 3 jenis teknik yang menjadi gerakan dasar seperti melempar dan menangkap bola atau passing dan catching, menggiring bola atau dribbling dan menembak dan menembak atau memasukkan bola di atas ring (shooting).

Kedua tim memiliki hak yang sama untuk menempatkan bola di keranjang atau di atas ring.

Wasit

Wasit adalah orang yang akan mengatur dan menilai pertandingan. Wasit ini akan bertanggung jawab untuk bersiul, yang berarti bahwa sinyal pertandingan akan dimulai sekaligus setelah pertandingan selesai.

Wasit memiliki hak dan tugasnya, yaitu sebagai berikut :

  • Perhatikan permainan yang dilakukan oleh para pemain.
  • Bertugas untuk dapat mencatat pelanggaran.
  • Menginformasikan asisten wasit jika pelanggaran ditemukan secara berurutan.
  • Diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran.
  • Perhatikan bola.
  • Buat keputusan jika bola dianggap telah meninggalkan lapangan dan bola telah berubah kepemilikan.
  • Hitung waktu dan jumlah gol yang telah terjadi.

Angka Atau Poin

Angka ini hanya akan diberikan saat menempatkan bola kedalam ring, yaitu 2 poin.

Saat masuk ke bola di tengah lapangan itu bisa menghasilkan 3 poin. Sementara jumlah 1 poin saat ini terjadi pada tendangan penalti.

Jenis – Jenis Pelanggaran (Foul) Bola Basket

Untuk setiap pelanggaran ini, ada hukuman dari yang paling ringan seperti turnover hingga yang paling berat seperti fouled dan skorsing.

Berikut adalah beberapa jenis pelanggaran dalam suatu permainan bola basket, penjelasan singkat dan hukuman yang harus diketahui semua pemain.

Personal Foul

Pelanggaran perseorangan adalah pelanggaran yang paling umum dan biasanya terjadi dalam pertandingan.

Di NBA, setiap pemain memiliki maksimal lima personal foul, jika pelanggaran keenam terjadi, pemain akan diberhentikan dari pertandingan (foul out).

Hukuman dari personal foul adalah lemparan kedalam, free throw dan foul out.

Team Foul

Pelanggaran tim merupakan jenis pelanggaran yang dilakukan secara kumulatif oleh satu tim.

Misalnya, jika 5 pemain dari tim A melakukan pelanggaran masing – masing, total team foul yang dihitung adalah 5 kali team foul.

Hukuman dari team foul bersifat perkuarter, jika team foul dikumpulkan kurang dari 5 kali dalam satu kuarter, hukumannya menjadi lemparan ke dalam.

Sementara, jika sudah 5 kali itu akan menjadi free throw. Namun, persyaratan ini tidak berlaku untuk kategori team foul lainnya, seperti shooting foul dan blocking foul.

Technical Foul

Pelanggaran technical ini adalah jenis pelanggaran berat dalam bola basket.

Pelanggaran ini biasanya terjadi karena pemain membuat kata – kata kasar kepada oficial pertandingan, membuat gerakan berlebihan, bermain tidak tepat dan memicu perkelahian antar pemain.

Selain para pemain, pelanggaran ini juga berlaku untuk pelatih dan ofisial tim.

Hukuman dari techical foul ialah bahwa jika anda menerima jenis pelanggaran ini dua kali, anda akan segera dikeluarkan dari permainan (ejected), serta hadiah free throw untuk lawan.

Offensive Foul

Offensive foul merupakan pelanggaran yang terjadi karena pemain yang berada dalam posisi menyerang bertabrakan dengan bek lawan yang sudah memiliki posisi defense yang benar.

Kesalahan ini biasanya sangat merugikan karena telah menghilangkan possesion ball. Hukuman offensive foul ialah pertukaran bola (turnover).

Dengan kata lain, pelanggaran itu terjadi karena pemain sengaja menghentikan pemain lawan dengan tiba – tiba menutup gerakan, yang menyebabkan lawan kehilangan keseimbangan saat sedang melakukan shooting . Hukuman dari blocking foul ialah free throw.

Flagrant Foul

Ini adalah jenis pelanggaran yang tidak etis, yaitu karena pemain sengaja ingin melukai lawan atau meninju lawannya di tubuh ketika keduanya duel.

Pelanggaran ini dikategorikan sebagai pelanggaran serius dan dapat skorsing.

Hukuman dari flagrant foul ialah free throw, technical foul, foul out hingga skorsing.

Travelling Foul

Traveling Foul merupakan pelanggaran yang dilakukan oleh pemain yang mengambil 2 langkah lagi tanpa melakukan dribble. Jenis pelanggaran ini sangat umum di level junior.

Sementara di kompetisi NBA, pelanggaran ini biasanya terjadi pada pemain yang bingung, mencari ruang tembak mengambil step back yang berlebihan. Hukuman dari pelanggaran travelling foul ini ialah pertukaran bola (turnover).

Three Seconds Violation

Ini adalah jenis pelanggaran yang disebabkan oleh kelalaian pemain untuk membuat gerakan di paint area selama 3 detik.

Karena itu, baik di defense maupun offense, pemain di daerah itu harus melakukan gerakan aktif atau jika selama 3 detik mereka tidak bergerak, akan ada pelanggaran.

Hukuman karena melanggar pelanggaran three second violation ialah lemparan kedalam atau free throw.

Back Court Violation

Ini adalah pelanggaran yang terjadi karena pemain driblle bola kembali ke pertahanan setelah melewati garis tengah lapangan.

Hukuman untuk pelanggaran back court violation ialah pertukeran bola (turnover).

Foul Out

Ini merupakan hukuman untuk pemain yang telah menerima 6 kali personal foul dalam pertandingan, sehingga pemain tidak dapat melanjutkan pertandingan selama sisa pertandingan.

24 Seconds Violation

Ini merupakan pelanggaran yang diberikan karena tim tidak dapat mengambil keuntungan dari waktu 24 detik untuk melakukan possesion yang menyebabkan shooting, dunks atau lay up untuk menambah angka. Hukuman untuk pelanggaran ini ialah pertukeran bola (turnover).

Offensive 3 Second

Ini merupakan pelanggaran karena pemain diam selama 3 detik di paint area lawan. Hukuman untuk pelanggaran ini ialah pertukeran bola (turnover).

Defensive 3 Second

Artinya, pelanggaran diberikan karena pemain diam atau tidak bergerak selama 3 detik di paint area defense ketika lawan melakukan offense. Hukuman untuk pelanggaran ini ialah 1 freethrow.

Shot Clock Violation

Yaitu, pelanggaran saat pemain melakukan shoot tepat sepersekian detik setelah waktu 24 detik berlalu.

Biasanya, jika bola dimasukkan, poin tidak dihitung sebagai angka tambahan. Hukuman untuk pelanggaran ini ialah pertukeran bola (turnover).

8 Seconds Violation

Artinya, pelanggaran yang disebabkan oleh pemain melakukan dribble bola di wilayah mereka sendiri melebihi 8 detik. Hukuman untuk pelanggaran ini ialah pertukeran bola (turnover).

Double Dribble

Artinya, kesalahan yang telah dilakukan bagi pemain karena melakukan dribble bola kembali sesudah memutuskan berhenti untuk mendribble bola.

Sejak saat itu, pemain harus melakukan passing atau shooting di ring lawan. Hukuman untuk pelanggaran ini ialah pertukeran bola (turnover).

Pushing Foul

Artinya, pelanggaran yang terjadi dengan mendorong musuh, mengakibatkan pemain tidak seimbang atau jatuh. Hukuman karena melanggar pushing ialah pertukeran bola (turnover).

Jumping Foul

Jumping foul merupakan pelanggaran yang terjadi karena pemain yang ingin membuatjump shot membatalkannya, bahkan jika itu sudah menjadi posisi lompat pemain. Hukuman untuk pelanggaran ini ialah pertukeran bola (turnover).

Carrying The Ball

Ini adalah kesalahan yang terjadi karena pemain membuat gerakan dribble memutar bola. Hukuman untuk pelanggaran ini ialah pertukeran bola (turnover).

Illegal Screen

Illegal screen merupakan pelanggaran yang terjadi karena seorang pemain membuat posisi screen dalam permainan pick and roll, tetapi tidak dalam posisi yang benar atau bahkan melanggar pemain lawan. Hukuman untuk pelanggaran ini ialah pertukeran bola (turnover).

Peraturan Permainan Bola Basket

Bola basket diarsir oleh organisasi bernama PERBASI (nasional) dan FIBA (internasional / seluruh dunia).

Tugas organisasi ini adalah untuk dapat mendefinisikan aturan untuk bermain atau berkompetisi dalam bola basket.

Aturan yang dibuat tidak hanya untuk peraturan kompetisi dan permainan, tetapi juga untuk pelatih, ofisial (wasit) dan sebagainya.

Dasar peraturan yang dikeluarkan oleh FIBA dan kemudian oleh PERBASI juga menyetujui peraturan tersebut, yaitu di Indonesia.

PB PERBASI mengeluarkan 3 aturan dalam bola basket, yaitu sebagai berikut :

Peraturan 3 detik

Aturan ini dapat menunjukkan bahwa pemain tidak boleh berada di area terlarang selama lebih dari 3 detik saat tim mengendalikan bola di area lawan dan jam terus berdetak.

Peraturan 8 detik

Aturan ini berarti bahwa tim yang memiliki bola di backcourt perlu membawa bola ke frontcourt dalam waktu sekitar 8 detik.

Jika dalam 8 detik bola keluar disebabkan oleh lawan, 8 detik akan dihitung saat terjadi gangguan.

Peraturan 24 detik

Peraturan ini menyatakan bahwa pelanggaran akan terjadi jika tembakan dalam keranjang ini selama sekitar 24 detik dan peluit berbunyi ketika bola melambung di udara dan bola tidak berhasil dimasukkan ke dalam keranjang.

Ini tidak dianggap sebagai pelanggaran jika tim lawan segera mendapatkan dan mengendalikan bola.

Demikianlah yang dapat quipper co.id sampaikan. Semoga ulasan diatas dapat bermanfaat dan membantu rekan – rekan semua ya!

Baca Juga : Perbedaan Futsal Dan Sepak Bola – Pengertian, Teknik, Sejarah