Materi Sepak Bola

Posted on

Materi Sepak Bola – Hallo sahabat semua! Pada perjumpaan kali ini quipper.co.id akan menyampaikan pembahasan materi makalah tentang teknik materi sepak bola.

Namun pada perjumpaan sebelumnya, yang mana kami juga telah menyampaikan materi makalah tentang  Teknik Dasar Bulu Tangkis. Yuk langsung kita simak pembahasan di bawah ini.

Pengertian Materi Sepak Bola

Materi Sepak Bola
Materi Sepak Bola

Sepak bola adalah olahraga paling populer di dunia. Permainan ini dimainkan oleh 11 pemain di atas lapangan rumput, dengan tujuan utama sepakbola mencetak gol melawan lawan.

Peraturan sepak bola terus berkembang dari tahun ke tahun hingga sekarang.

Secara internasional, pertandingan sepak bola dimainkan oleh 11 pemain per tim.

Posisi pemain sepak bola terdiri dari kiper (penjaga gawang), bek (bertahan), gelandang (pemain tengah) dan pemain depan (penyerang).

Jelas bahwa posisi masing – masing pemain memiliki peran dan tugas masing – masing sesuai dengan instruksi pelatih.

Namun secara internasional, segala hal tentang sepakbola diatur dengan baik dan terperinci.

Aturan sepak bola internasional dimainkan dalam waktu normal 2 x 45 menit.

Ukuran lapangan yang digunakan juga diatur oleh FIFA, sebagai federasi sepak bola internasional.

Ada juga teknik dasar sepak bola yang harus diperhatikan, misalnya menendang dan juga menggiring bola.

Namun yang dimaksutkan sebagai olahraga tim, penting juga untuk memiliki keterampilan dasar masing – masing individu.

Sejarah Singkat Sepak Bola

Sejarah sepak bola sebagai olahraga telah digemari dari abad ke – 2 hingga abad ke – 3 di Cina.

Dimasa dinasti Han, banyak masyarakat melakukan pengiringan bola kulit dengan cara memasukkannya pada jaring kecil yang dinamakan dengan sebutan Tsu Chu.

Pertandingan sepak bola juga dimainkan di Jepang dengan nama lain, Kemari. Pada abad ke – 16, sepak bola juga populer di Italia.

Kemudian pertandingan sepak bola ditemukan di beberapa negara, seperti Inggris, Meksiko, Romawi, Amerika Tengah dan Roma Kuno.

Tetapi ketika sepak bola tiba di Inggris pada 1365, Raja Edward III melarang sepak bola, karena dalam pertandingan sepak bola ada banyak kekerasan dan aksi brutal.

Namun pada 1360, Raja Edward III mengizinkan pertandingan sepak bola kembali.

Namun pertandingan sepak bola belum berubah, masih penuh dengan kekerasan dan aksi brutal.

Sampai 1572, Ratu Elizabeth I melarang kembalinya pertandingan sepak bola tanpa komitmen apa pun dan disertai dengan sanksi tegas terhadap orang – orang yang masih bermain sepak bola, memenjarakan orang tersebut.

Namun akhirnya, pada 1680, larangan bermain sepak bola kembali dicabut oleh Raja Charless II.

Berikut sejarah sepak bola modern berdasarkan tahun :

  • Pada tahun 1863, sebuah asosiasi sepak bola Inggris dibentuk.
  • Pada tahun 1885, ada pertandingan sepak bola di luar Inggris, Kanada melawan Amerika.
  • Pada tahun 1886, sebuah pertemuan diadakan untuk pertama kalinya untuk membahas pembentukan kelompok, yaitu asosiasi sepak bola dunia.
  • Pada 1888, ada seorang wasit yang menjadi pemain sepak bola.
  • Pada tahun 1904, Federation Internationale de Football Asociation (FIFA) Perancis dibentuk, terdiri dari Swedia, Swiss, Spanyol, Belanda, Belgia, Prancis.
Baca Juga :   Norma Hukum

Baca Juga : Teknik Dasar Wall Climbing

Teknik Dasar Sepak Bola

Pemain sepak bola hebat umumnya menguasai beberapa teknik permainan sepak bola dasar, di mana teknik dasar ini menjadi bekal awal untuk meningkatkan kemampuan pemain di masa depan.

Teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain sepak bola, yiatu :

  1. Tendangan (kicking) ialah mengumpan dan tembak ke arah gawang.
  2. Menggiring (dribbling) ialah mendekati jarak target, melewati lawan, membuat permainan lebih sulit.
  3. Mengontrol / menghentikan bola (stoping) ialah hentikan bola yang terlalu kuat untuk ditendang.
  4. Menyundul (heading) ialah menerima umpan bola yang melayang dari atas.
  5. Merampas (tacling) ialah mengambil / merampas bola lawan.
  6. Lemparan kedalam (trow – in) ialah Melempar kedalam ketika bola di luar batas.
  7. Menjaga gawang (goal Keeping) ialah mempertahankan gawang sehingga tidak kemasukan.

Latihan Materi Sepak Bola

Latihan Menendang Bola

  • Menendang bola dengan kaki bagian dalam

Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam :

  1. Awali kaki lurus dengan bola.
  2. Kaki depan di sebelah bola sebagai kaki tumpu.
  3. Lutut sedikit ditekuk.
  4. Kaki sepak di putar keluar pada pangkal paha untuk membentuk sudut 90º dengan kaki tumpu.
  5. Bagian kaki yang bersentuhan dengan bola adalah pergelangan pada kaki bagian dalam (engkel).
  6. Bola ditendang pada titik yang tepat.
  • Menendang bola dengan kaki bagian luar

Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar :

  1. Awali kaki lurus dengan bola.
  2. Kaki depan di sebelah bola sebagai kaki tumpu.
  3. Jari – jari kaki menghadap ke depan dengan lutut sedikit ditekuk.
  4. Pergelangan kaki sepak ditekuk ke bawah dan diputar ke dalam.
  5. Ayunkan kaki anda kembali ke arah bola dengan kaki menyilang.
  6. Perkenaan di luar kaki.
  7. Sumber gerakan di pangkal paha.
  • Menendang bola dengan punggung kaki (kura-kura kaki)

Pelaksanaan teknik menendang bola dengan meenggunakan punggung kaki :

  1. Awali kaki lurus dengan bola.
  2. Kaki depan di sebelah bola sebagai kaki tumpu.
  3. Lutut sedikit ditekuk.
  4. Pergelangan kaki sepak ditekuk ke bawah sehingga bagian belakang kaki menghadap bola.
  5. Kemudian lutut ditekuk dalam, tetap di atas bola.
  6. Sumber gerakan di pangkal paha.

Latihan Menggiring Bola

  • Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

Pelaksanaan teknik menggiring bola dengan kaki bagian dalam :

  1. Postur tubuh menghadap ke arah gerakan, pandangan kedepan.
  2. Kedua tangan sedikit terlentang dan rileks.
  3. Pergelangan kaki diputar ke luar dan terkunci.
  4. Dorong bola dengan kaki bagian dalam ke depan, dengan kaki sedikit terangkatdari lantai.
  5. Tumpuan berat badannya pada kaki yang satunya (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).
  • Menggiring bola dengan kaki bagian luar

Pelaksanaan teknik menggiring bola dengan kaki bagian luar :

  • Postur tubuh menghadap ke arah gerakan, pandangan kedepan.
  • Kedua tangan sedikit terlentang dan rileks.
  • Pergelangan kaki diputar ke luar dan terkunci.
  • Dorong bola dengan kaki luar ke depan, dengan kaki sedikit terangkat dari tanah.
  • Tumpuan berat badannya pada kaki yang satunya (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).
  • Menggiring bola dengan punggung kaki

Pelaksanaan teknik menggiring bola dengan punggung kaki :

  1. Postur tubuh menghadap ke arah gerakan, pandangan kedepan.
  2. Kedua tangan sedikit terlentang dan rileks.
  3. Bola didorong ke depan dengan kaki belakang.
  4. Ujung kaki yang menyentuh bola menghadap ke tanah.
  5. Tumpuan berat badannya pada kaki yang satunya (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).

Latihan Menahan Bola

  • Menahan bola dengan kaki bagian luar

Pelaksanaan teknik menahan bola dengan kaki bagian luar :

  • Kaki tumpu mengarah ke arah bola datang dan ditempatkan di akhir, lutut ditekuk.
  • Pergelangan kaki, yang digunakan untuk menghentikan bola, diputar ke dalam sehingga bagian luar kaki menghadap ke arah di mana bola datang.
  • Ketika bola tiba, bola ditarik kembali.
  • Bola berhenti di samping kaki dari kaki luar.
Baca Juga :   Formasi Sepak Bola

Baca Juga : Materi Bola Voli

Peraturan Sepak Bola

Aturan sepak bola umumnya diketahui banyak orang, baik penonton yang menonton maupun para pemain yang mengikuti pertandingan.

Inilah aturan lengkap sepak bola dan penjelasannya :

Ukuran Lapangan

  • 100 – 110 meter merupakan ukuran panjang lapangan.
  • 64 – 75 meter merupakan lebar bidang.
  • 18,35 x 5,5 meter ialah luas area gawang.
  • 9,15 meter merupakan jari – jari lingkaran tengah.
  • 40,39 x 16,5 meter merupakan area penalti.
  • 11 meter ialah jarak dari titik penalti dari garis gawang.

Ukuran Gawang

  • 2,44 meter merupakan tinggi pada gawang.
  • 7,32 meter merupakan lebar pada gawang.

Bola

  • Bentuk bola ialah berbentuk bulat.
  • Bahan yang digunakan ialah kulit.
  • 396 – 453g merupakan berat bola.
  • 68 – 71CM merupakan keliling lingkaran.

Peraturan Mulai Pertandingan

Sebelum memulai pertandingan sepak bola, semua pemain harus berjabat tangan dengan pemain lain dan lawan mereka, berbaris ke arah penonton.

Wasit akan membawa koin dan memberikannya kepada setiap kapten tim untuk memilih sisi logam.

Setelah itu, wasit akan melempar koin sebagai sinyal untuk memilih siapa yang berada di bola awal atau memilih dengan gawang.

Jumlah Pemain Sepak Bola

Dalam pertandingan sepak bola, ada 2 tim masing – masing terdiri dari 11 orang (salah satunya sebagai penjaga gawang).

Jika ada 7 atau 4 pemain yang menerima kartu merah, mereka terpaksa meninggalkan lapangan dan tim dianggap kalah.

Pemimpin Tim (Captain)

Setiap tim harus memiliki kapten, tujuannya adalah kapten sendiri jika ada masalah dengan tim, maka kapten ini akan berdiskusi dengan wasit.

Peraturan Menggunakan Aksesoris

  • Jersey

Dalam pertandingan, kedua tim tidak harus mengenakan jersey satu warna.

Setiap tim harus memiliki identitas yang berbeda dan masing – masing tim harus memiliki dua warna jersey.

Satu digunakan untuk pertandingan rumah / biaya yang disebut “Home” dan yang lainnya digunakan untuk pertandingan disebut “Away”.

  • Kaos Kaki

Dalam pertandingan sepak bola resmi ini, warna baju harus sama, tujuannya adalah untuk melindungi tulang kering dan menghindari cedera lainnya.

  • Sarung Tangan

Sarung tangan hanya diperbolehkan oleh kipper (penjaga gawang), tujuannya adalah untuk membuatnya lebih mudah bagi penjaga gawang untuk menangkap bola dan melindungi tangannya dari tendangan keras.

Pemain lain mungkin mengenakan sarung tangan saat berada di lapangan yang dingin / bersalju.

  • Penutup Kepala

Penutup kepala ini digunakan untuk pemain yang terluka dan untuk aksesori terlarang lainnya, seperti anting, kalung, gelang, dll.

Wasit

Wasit adalah pemegang sepenuhnya selama pertandingan dan memiliki hak untuk membuat keputusan jika seorang pemain sepak bola melanggar aturan. Wasit utama dibantu oleh dua asisten wasit.

Asisten Wasit

Sistem wasit dikenal sebagai “linesman”. Tugasnya adalah memberi tahu wasit jika ada offside menggunakan bendera bendera dan tugasnya adalah untuk mengawasi ketika throw in dan tendangan sudut terjadi.

Waktu Permainan Sepak Bola

Pertandingan sepak bola dimainkan selama 90 menit dan dibagi menjadi 2 babak. Setiap babak memiliki 45 menit dan istirahat ± 15 menit.

Jika 90 menit berakhir dan pertandingan membutuhkan pemenang, itu akan diperpanjang selama 2 × 15 menit. Jika posisinya masih sama, final akan diadakan adu finalty.

Peraturan Kick Off

Kick off juga dilaksanakan ketika sudah memulai permainan, yaitu :

  • Saat memulai pertandingan.
  • Mulai babak kedua.
  • Gol terjadi.
  • Mulai babak ekstra time.

Peraturan Gol

Dalam perhitungan gol, tujuan ini tercapai ketika bola masuk ke gawang dan melewati bilah gawang dan tidak ada pemain yang terkena bola offside, pelanggaran atau hands ball.

Baca Juga :   Contoh Soal Matematika Kelas 4 SD

Semua keputusan ada di tangan wasit yang menentukan apakah tujuannya valid atau tidak.

Peraturan Offside & Onside

Offside ini terjadi jika ada teman dari tim yang lolosmengoper ke pemain lain, tetapi ada di depan bek pertahanan lawan.

Asisten wasitlahyang dapat menentukan terjadinya offside atau onside dengan mengibarkan bendera. Untuk peraturan onside juga sebaliknya.

Peraturan Bola Out Atau Keluar

Lemparan terjadi ketika bola meninggalkan sisi lapangan. Selama bola meninggalkan sisi gawang, itu akan menjadi tendangan sudut.

Jika seorang pemain cedera, wasit memiliki hak untuk meminta mengeluarkan bola.

Lemparan kedalam / Throw in

Dilakukan ketika bola di luar dan tim yang bisa mengambil lemparan kedalam adalah tim yang tidak mengeluarkan bola.

Saat bermain, pemain tidak harus membuang waktu dan tidak harus mengangkat satu kaki.

Tendangan Gawang

Dilakukan ketika bola melewati garis gawang karena pemain lawan. Penjaga / rekan setim bisa melakukan tendangan ke gawang.

Tendangan Sudut / Corner kick

Dilakukan ketika bola keluar dan melewati garis gawang yang disebabkan oleh bek / tim, tendangan ini dilakukan oleh pemain lawan. Lokasi tendangan gawang ada di sudut kiri / kanan lapangan.

Peraturan Pergantian Pemain

Pergantian pemain juga hanya dapat dilakukan maksimal oleh 3 hingga 7 orang.

Pelanggaran Sepak Bola

Pelanggaran terjadi ketika tackle keras, hands ball / mendorong lawan, lalu menarik dan pelanggaran lainnya.

Wasit akan mengeluarkan 2 jenis kartu ialah kuning dan merah. Jika seorang pemain menerima kartu kuning, ia secara otomatis menerima peringatan tinggi.

Jika dia menerima 1 kartu kuning lagi, dia akan dikeluarkan dalam permainan.

Jika seorang pemain menerima kartu merah, ia segera dikeluarkan pada saat pertandingan.

Peraturan Tendangan Bebas / Free kick

Tendangan bebas dilakukan di lokasi pelanggaran, jika tendangan bebas ini terjadi, ada 2 opsi yang bisa dibuat, yaitu kita bisa menendang langsung ke arah gawang / kita juga bisa mengoper teman di tim kita.

Terjadinya Penalty

Penalti dapat terjadi untuk pemain yang melakukan pelanggaran di area gawang. Seperti hands ball, tackle dan pelanggaran lainnya.

Manfaat Materi Sepak Bola

Melakukan olahraga sepak bola memiliki beberapa manfaat bagi tubuh, yaitu :

  • Mencerdaskan otak.
    • Dalam olahraga ini, para pemain tidak hanya menggerakkan fisik mereka, tetapi juga menggunakan otak mereka sehingga permainan dimainkan sesuai dengan kecepatan dan sesuai dengan taktik yang telah disiapkan.
    • Sepak bola dapat menguji kecepatan dan ketepatan berpikir yang menggabungkan mata, pikiran, dan anggota tubuh lainnya.
  • Perkuat mental.
    • Mental dalam sepakbola dibandingkan dengan elemen fisik yang melekat dalam jiwa seseorang.
    • Terkadang, ketika kita berlatih olahraga ini kita jatuh, tetapi kita masih harus bangun tanpa mengenal bahwa kita lelah dan menyerah.
  • Latih disiplin.
    • Untuk menjadi pemain sepakbola yang andal, jelas bahwa latihan rutin dan niat kuat diperlukan.
    • Saat bermain sepak bola, anda akan belajar untuk memiliki komitmen dan dedikasi yang kuat dan untuk terus disiplin dalam latihan, agar dapat bermain dengan baik.
  • Tingkatkan kesehatan fisik.
    • Ini karena, saat anda bermain sepakbola, perlu untuk berjalan dan berlari terus menerus, untuk melatih organ tubuh agar lebih kuat, sehingga sistem kekebalan tubuh meningkat.
  • Sosialisasi dan kerja tim.
    • Bermain sepakbola membutuhkan komunikasi, pemahaman, dan kekompakkan tim.
    • Di sini anda akan belajar berkolaborasi dan tidak hanya bersaing dalam pertandingan.

Demikianlah yang dapat quipper.co.id sampaikan. Semoga ulasan diatas dapat bermanfaat dan membantu rekan – rekan semua ya!

Terimakasih sudah membaca pembahasan materi makalah tentang materi sepak bola.