Teknik Dasar Bulu Tangkis

Posted on

Teknik Dasar Bulu Tangkis – Hallo sahabat semua! Pada perjumpaan kali ini quipper.co.id akan menyampaikan pembahasan materi makalah tentang teknik dasar bulu tangkis.

Namun pada perjumpaan sebelumnya, yang mana kami juga telah menyampaikan materi makalah tentang Teknik Billiard. Yuk langsung kita simak pembahasan di bawah ini.

Pengertian Bulu Tangkis

Teknik Dasar Bulu Tangkis
Teknik Dasar Bulu Tangkis

Bulu tangkis merupakan olahraga yang dilakukan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan.

Olahraga ini hampir mirip dengan tenis. Secara harfiah, bulu tangkis berasal dari dua kata yakni bulu dan tangkis.

Kata bulu diambil dari bentuk atau motif kok (shuttlecock) yang terbuat dari bulu angsa.

Sedangkan “tangkis” diambil dari kata dasar menangkis. Inti dari permainan bulutangkis adalah menangkis gerakan pada shuttlecock (bulu).

Sejarah Bulu Tangkis

Adapun asal usul pada permainan bulutangkis, beberapa pendapat muncul. Pengetahuan pertama mengatakan bahwa pada permainan ini berasal dan dikembangkan di Mesir kuno pada 2000 tahun yang lalu.

Pengetahuan selanjutnya mengatakan bahwa permainan ini berasal dari India dan daratan Tiongkok.

Perkembangan permainan bulutangkis ini banyak dikenal oleh masyarakat dunia pada Abad Pertengahan, Inggris, yaitu dari permainan anak – anak lokal tradisional yang disebut Battledore dan Shuttlecock.

Permainan tradisional ini sangat populer di kalangan masyarakat hingga akhirnya sebuah majalah bernama “Punch” menerbitkan permainan itu.

Tujuan Bulu Tangkis

Tujuan dari permainan bulu tangkis adalah untuk mengumpulkan angka hingga 21.

Pemain yang telah mengumpulkan poin atau angka hingga 21 adalah pemenang.

Pemain bulu tangkis dibagi menjadi kelompok tunggal dan ganda. Kelompok bisa dimainkan oleh putra dan putri.

Selain itu, ganda juga bisa dimainkan dalam ganda campuran. Aturan yang digunakan dalam permainan bulutangkis harus sesuai dengan peraturan IBF.

Kebijakan ini tidak hanya berlaku untuk perlengkapan dan peralatan yang digunakan, tetapi pihak – pihak yang terlibat juga harus mengikutinya. Misalnya produsen peralatan.

Teknik Permainan Bulu Tangkis

Dalam permainan bulutangkis, ada banyak teknik dasar yang harus dikuasai untuk menjadi modal atau dasar awal untuk menjadi pemain bulutangkis profesional.

Berikut ini adalah teknik dasar dalam permainan bulutangkis :

Cara Memegang Raket (Grip)

Teknik paling dasar dalam permainan bulutangkis adalah cara memegang raket atau pegangan.

Cara memegang raket adalah faktor utama yang paling memengaruhi kualitas pukulan yang dihasilkan.

Seorang pemula yang baru belajar bermain bulutangkis harus benar – benar menguasai teknik dasar ini terlebih dahulu untuk melanjutkan ke teknik dasar berikutnya bermain bulutangkis.

Jenis – jenis memegang raket atau grip dalam permainan bulutangkis dapat dibagi menjadi 2 jenis, yaitu di bawah ini.

  • Pegangan Forehand

Berikut cara memegang raket secara forehand ialah :

  1. Pegang raket dengan tangan kiri, kepala raket ke samping. Raket dilakukan sebagai “jabat tangan”. Bentuk tangan “V” diletakkan pada gagang raket.
  2. Tiga jari, yaitu jari tengah, jari manis dan jari kelingking, pegang raket, sementara jari telunjuk sedikit terpisah.
  3. Tempatkan ibu jari anda di antara tiga jari dan jari telunjuk.
  • Pegangan Backhand

Cara memegang backhand raket adalah dengan menggeser tangan “V” ke dalam. Letaknya disamping dalam, jadi bantalan jempol ada di gagang raket lebar.

Footwork

Fungsi gerakan footwark ialah untuk penyangga tubuh untuk menempatkannya pada posisi yang memungkinkan gerakan efektif pukulan.

Untuk dapat memukul dengan posisi yang baik, pemain harus memiliki kecepatan gerakan.

Kecepatan bekerja dengan kaki tidak bisa dicapai jika gerakan kaki tidak teratur.

Hitting Position

Posisi dengan memukul bola atau sering disebut preparation. Jumlah detik yang tersedia selama periode persiapan juga dapat digunakan dengan menentukan apa yang akan dilakukan.

Karena itu, posisi persiapan ini sangat penting untuk dilakukan dengan baik, dalam upaya menghasilkan pukulan berkualitas.

Baca Juga :   Pemberontakan DI TII

Overhead Untuk Pegangan Tangan Kanan

Berikut ini merupakan cara dalam melakukan overhead pegangan tangan kanan :

  1. Posisi badan menyamping arah net.
  2. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.
  3. Saat melepaskan bola harus terjadi perpindahan badan yang berat dari kaki kanan ke kaki kiri.
  4. Posisi badan harus selalu berada di belakang yang akan dipukul bola.
  5. Untuk pukulan pada underhand Net.
  6. Berikut ini adalah pukulan pada underhand net.
  7. Salah satu kaki berada di depan.
  8. Lutut kaki kanan dibengkokkan, jadi paha bagian bawah agak turun.
  9. Kerendahannya sesuai dengan tinggi yang akan dipukul bola.
  10. Sementara, saat bola dipukul posisi kaki kiri harus tetap di belakang dan hanya bergeser ke depan sedikit.

Servis

Servis merupakan pukulan pertama untuk memulai permainan bulutangkis. Servis juga dilakukan setelah bola mati.

Jika ada kesalahan dalam servis, ini akan menguntungkan lawan, termasuk poin untuk lawan jika servis terlibat atau jika pergerakan servis salah.

Jenis teknik seperti ini seharusnya mendapatkan perhatian yang utama disaat sebelum memberikan teknik lainnya disebuah permainan bulu tangkis.

Jenis servis dalam permainan bulutangkis dapat dibagi menjadi tiga jenis, yaitu :

  • Servis Forehand Pendek

Tujuan dari servis pendek ini adalah sebagai proses pemaksaan terhadap lawan untuk tidak bisa melakukan sebuah serangan, adapun hingga lawan dipaksa untuk tetap didalam posisi bertahan.

Berikut ini adalah servis forehand. Kok harus dipukul dengan ayunan raket yang relatif pendek.

Saat menggunakan kepala (daun) dari raket dan bagaimana posisinya, posisi siku ditekuk untuk menghindari menggunakan kekuatan pergelangan tangan dan memperhatikan perubahan titik berat anda.

  • Servis Forehand Tinggi

Servis forehand tinggi umumnya digunakan dalam permainan tunggal. Berikut ini adalah metode yang digunakan untuk melakukan servis forehand tinggi.

Bagaimana seharusnya itu dicapai dengan kekuatan penuh? Penggunaan kekuatan penuh bekerja, sehingga kok melayang tinggi dan jatuh tegak lurus ke belakang garis lapangan lawan.

Saat memukul kok, kedua kaki terpisah selebar bahu dan selalu menyentuh lantai.

Lakukan dengan sempurna dan diikuti oleh gerakan peralihan, bergerak dari kaki belakang ke kaki depan, yang harus kontinu dan harmonis. Sebelum kita memperbaikinya, kita harus fokus.

  • Servis Backhand

Servis backhand umumnya digunakan dalam permainan ganda. Berikut ialah cara melakukan servis backhand :

  1. Satu kaki di depan, kaki kanan menuju target yang diinginkan.
  2. Kaki buka selebar pinggul, lutut ditekuk, sementara postur tetap rileks dan terkonsentrasi.
  3. Ayunan raket relatif pendek, sehingga kok didorong hanya dengan bantuan mengubah berat kaki belakang ke depan, dengan irama gerakan kontinu dan harmonis.
  4. Arahkan bola dengan benar.
  • Servis Underhand

Untuk melakukan teknik pukulan di bawah atau underhand, kita harus bisa berlari dengan langkah lebar, kaki kanan ada di depan kaki kiri untuk mencapai jatuhnya kok.

Dalam sikap mencapai ini, siku ditekuk dan mempertahankan postur tegak, sehingga lutut kanan dalam keadaan ditekuk.

Berikut ini adalah fungsi dari teknik pukulan dari bawah :

  1. Sebagai cara pengembalian pukulan pendek atau permainan net lawan.
  2. Sebagai cara untuk bertahan karena pukulan lawan.

Jika kita berada dalam situasi yang penuh tekanan dalam pertandingan bulutangkis, kita harus memukul ketika mengangkat kok tinggi di daerah di belakang lapangan lawan. Pukulan dasar ini dapat dilakukan dengan forehand dan backhand.

Berikut ini adalah metode yang digunakan untuk membuat pukulan pada underhand :

  1. Pegangan pada raket forehand untuk underhand forehand, sementara pegangan backhand dengan underhand backhand.
  2. Pergelangan tangan sedikit ditekuk ke belakang, siku juga sedikit ditekuk.
  3. Saat menggerakkan kaki kanan anda ke depan, ayunkan raket ke belakang dan pukul bola dan pada saat perkenaan bola, posisi tangan kanan lurus.
  4. Bola dipukul kira – kira dekat dengan bagian luar kaki kanan.
  5. Posisi akhir raket adalah ke arah bola.
  • Overhead Clear atau Lob

Pukulan lob merupakan pukulan jauh yang dihasilkan dari pukulan melambung.

Serangan yang jelas di atas kepala (pukulan lob) harus sepenuhnya dikuasai, karena jenis pukulan ini sama dengan pukulan lainnya.

Pukulan lob dapat dibagi menjadi beberapa macam, yaitu sebagai berikut :

  1. Deep lob / clear adalah pukulan yang bolanya tinggi di belakang.
  2. Attacking lob / clear adalah pukulan yang bolanya tidak terlalu tinggi.
Baca Juga :   Teknik Dasar Futsal

Berikut ini merupakan cara melakukan pukulan lob ialah :

  1. Dengan menggunakan pegangan forehand, pegang raket di sebelah bahu.
  2. Badan menyamping ke arah net.
  3. Posisi kaki kanan di belakang kaki kiri dan saat memukul bola, harus ada pemindahan beban tubuh dari kaki kanan ke kaki kiri.
  4. Posisi tubuh harus selalu berada di belakang bola saat memukul.
  5. Bola dipukul sebagai gerakan melempar.
  6. Selama perkenaan bola, tangan harus lurus.
  7. Posisi akhir raket mengikuti arah bola, lalu dilepaskan, sedangkan raket jatuh di depan tubuh.
  8. Lecutkan pergelangan tangan (raket) saat mengenai bola.

Smash

Smash adalah jenis pukulan yang kuat dan tajam. pukulan smash bertujuan untuk mematikan lawan secepat mungkin.

Pukulan smash dapat dilakukan dengan sikap diam atau berdiri atau melompat atau king smash.

Pemain harus menguasai teknik smash ini dengan sempurna. Salah satu manfaat pukulan smash adalah meningkatkan kualitas permainan. Manfaat ini sangat besar.

Berikut ini adalah teknik pukulan smash :

  1. Perhatikan gagang raket.
  2. Postur anda harus tetap lentur, kedua lutut ditekuk dan tetap fokus pada kok.
  3. Perkenaan raket dan kok diatas kepala dengan cara meluruskan lengan anda untuk mencapai kok setinggi mungkin dan menggunakan kekuatan pergelangan tangan anda ketika memukulnya.
  4. Lakukan gerakan dengan mengayunkan raket yang sempurna di depan tubuh anda.

Dropshot

Dropshot adalah jenis pukulan yang diluncurkan saat anda mencapai area lawan sedekat mungkin dengannet.

Karakteristik dari pukulan dropshot adalah bahwa kok atau shuttlecock selalu jatuh dekat ke jaring lapangan lawan.

Jika bola mendarat di dekat jaring dan tidak melewati garis ganda, dropshot tersebut merupakan dropshot yang bagus.

Pukulan dropshot harus menggunakan perasaan supaya jatuhnya kok sedekat dan setipis mungkin dengan garis serangan lawan.

Faktor – faktor yang mempengaruhi pukulan dropshot adalah pegangan raket, kerja cepat dengan kaki, posisi tubuh, dan proses pemindahan berat badan yang harmonis saat memukul.

Berikut merupakan cara yang dilakukan oleh pukulan dropshot :

  1. Gunakan pegangan forehand.
  2. Posisikan dan pegang raket di sebelah bahu anda.
  3. Posisi badan menyamping (vertikal) dengan jaring, posisi kaki kanan di belakang kaki kiri.
  4. Saat memukul bola, harus ada perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri.
  5. Posisi tubuh harus selalu berada di belakang bola.
  6. Pada saat perkenaan bola, tangan harus lurus untuk meraihnya dan mendorong dengan sentuhan lembut.
  7. Posisi akhir raket mengikuti arah bola.
  8. Perhatikan langkah – langkah dan keseimbangan tubuh selama dan setelah memukul kok.

Netting

Nettting adalah pukulan pendek yang diambil di depan net dan diarahkan ke net di area lapangan lawan.

Netting memiliki karakteristik, karena kok selalu jatuh bergulir sedekat mungkin dengan jaring atau net di daerah lapangan lawan.

Faktor – faktor yang mempengaruhi pukulan netting adalah koordinasi gerak dengan kaki, lengan, keseimbangan tubuh, posisi raket dan kok saat perkenaan.

Berikut ini adalah metode yang dapat digunakan dalam melakukan pukulan netting :

  1. Pegangan raket forehand merupakan forehand net, sedangkan backhand berada di sisi backhand net atau jaring.
  2. Posisi siku sedikit ditekuk dan pergelangan tangan sedikit ditekuk ke belakang.
  3. Saat memukul, kaki kanan di depan dan bola dipukul di posisi setinggi mungkin.
  4. Tepat sebelum perkenaan bola, lakukan sedikit tarikan dan pergelangan tangan.
  5. Pukul bola pada bagian lengkung kanan dan kiri di bagian bawah bola.
  6. Ujung kepala raket menghadap atau sejajar dengan langit – langit.

Drive

Pukulan drive merupakan jenis pukulan yang cepat dan rata. Pukulan drive umumnya digunakan dalam permainan ganda.

Pukulan drive dimaksudkan untuk mencegah lawan dari menyerang atau sebaliknya, memaksa lawan untuk mengangkat bola dan berada dalam posisi bertahan.

Pukulan drive membutuhkan kekuatan otot di bahu dan juga menggunakan lecutan di pergelangan tangan saat bola dipukul.

Baca juga : Tenis Lapangan

Ukuran Lapangan Bulu Tangkis

Lapangan bulu tangkis persegi panjang. Bentuk persegi panjang kemudian dibagi menjadi 2 bidang, yaitu, lapangan bermain saling berhadapan dan dipisahkan oleh jaring yang membentang di tengah.

Baca Juga :   Arti Mimpi Kelabang

Dalam permainan bulutangkis, ada beberapa garis pada masing – masing bidang ini.

Garis – garis tersebut termasuk garis servis depan, garis servis tengah, garis servis sisi kiri dan kanan (untuk permainan tunggal) dan garis servis belakang (untuk permanan ganda).

Garis – garis ini memiliki ketebalan sekitar 40 mm. Warna garis di lapangan bulu tangkis diharuskan berwarna kontra dengan warna lapangan, seperti kuning atau juga putih.

Bahan yang digunakan pada permukaan lapangan bulutangkis adalah bahan sintetis, lunak dan kayu, dan penggunaan permukaan yang terbuat dari bahan sintetis keras dan beton tidak diperbolehkan, karena dapat menyebabkan cedera pada pemain.

Berikut ini adalah ukuran internasional dari lapangan bulu tangkis yang ditentukan oleh standar internasional :

  1. Panjang lapangan bulutangkis adalah 13,40 m.
  2. Lapangan bulutangkis lebar 6,10 m.
  3. Jarak dari garis servis depan ke net 1,98 m.
  4. 3,05 m Jarak pada garis servis tengah dari garis samping lapangan.
  5. Jarak 0,76 m dari saluran servis belakang (untuk pemain ganda) ke saluran belakang.
  6. Jarak pada garis samping dalam permainan tunggal dari garis pinggir lapangan ialah 0,46 m.
  7. Tinggi pada tiang net 1,55 m.
  8. Tinggi pada net 1,52 m.

Selain ukuran internasional, ada juga ukuran kecil atau mini, umumnya digunakan untuk anak di bawah 9 tahun.

Panjang lapangan kecil atau mini adalah 10,05 meter, sedangkan lebarnya 4,40 meter.

Setiap ukuran lapangan bulu tangkis bervariasi, tergantung pada jumlah pemain.

Lapangan Bulu Tangkis Untuk Partai Tunggal

Dalam permainan kelompok tunggal, lebar area bermain menggunakan sisi dalam dan panjang bagian dalam lapangan bermain menggunakan bagian belakang luar.

Sedangkan area bermain dengan bagian ganda untuk lebar permainan menggunakan garis samping dan panjang menggunakan garis belakang di luar.

Di bawah ini merupakan ukuran lapangan bulu tangkis untuk partai tunggal :

  1. Panjang lapangan bermain adalah 13,40 m.
  2. Lebar lapangan bermain adalah 5,18 m.
  3. Panjang lapangan penerima servis adalah 4,72 m.
  4. Lebar area penerima servis adalah 2,59 m.
  5. Lapangan bulu tangkis untuk partai ganda.

Baca juga : Senam Lantai

Perlengkapan Bulu Tangkis

Berikut ini adalah beberapa perlengkapan yang digunakan dalam permainan bulutangkis :

Raket

Raket secara tradisional terbuat dari kayu. Sekarang, pembuatan raket juga menggunakan bahan – bahan pilihan, seperti aluminium atau logam ringan.

Hampir semua pemain raket bulutangkis profesional terbuat dari komposit serat karbon (plastik yang diperkuat grafit).

Serat karbon memiliki ketahanan yang besar dalam hal berat, kekakuan dan memberikan perpindahan energi kinetik yang sangat baik.

Namun, beberapa model kelas bawah masih menggunakan baja atau aluminium untuk sebagian atau semua bahan raket.

Senar

Senar merupakan salah satu alat atau perlengkapan yang sangat diperhatikan dalam permainan bulutangkis.

Jenis – jenis senar memiliki beberapa karakteristik yang berbeda satu sama lain. Daya tahan yang kuat dan koko atau keawetan senar tergantung pada kinerja.

Senar biasanya memiliki 21 ukuran tebal dan diuntai dengan ketegangan 18 hingga 30 + lb.

Kok (shuttlecock)

Bola yang digunakan dalam permainan bulutangkis disebut kok. Kok terbuat dari serangkaian bulu angsa, disusun untuk membentuk kerucut terbuka, dengan dasar berbentuk setengah bola yang terbuat dari gabus. Sekarang ada juga kok yang terbuat dari plastik.

Sepatu

Peralatan yang dibutuhkan dalam pertandingan bulutangkis berikutnya adalah sepatu.

Sepatu digunakan untuk melakukan percepatan di sepanjang lapangan. Sepatu bulutangkis membutuhkan sol karet yang berfungsi untuk cengkeraman yang baik.

Selain itu, ada juga dinsing sisi yang bertulang pada sepatu yang berfungsi agar tahan lama saat menarik.

Selain memiliki dampak positif, sepatu juga memiliki dampak negatif pada cara menyebabkan sedikit lebih banyak tekanan atau ketegangan pada lutut dan pergelangan kaki.

Demikianlah yang dapat quipper.co.id sampaikan. Semoga ulasan diatas dapat bermanfaat dan membantu rekan – rekan semua ya!

Terimakasih sudah membaca pembahasan materi makalah tentang teknik dasar bulu tangkis.